Чудото в 5 сутринта, или The 5am Miracle, от Джеф Сандърс на български през април!

Готови ли сте да овладеете деня си още преди закуска? Да свършите половината си задачи още в 12 часа? А знаете ли как да го постигнете, без да чувствате умора и да губите мотивация?

Джеф Сандърс ви предлага изключителния метод на сътворяване на собственото ви чудо чрез ранно ставане и планиране на деня, преди останалите да са се събудили. :) 

 

Защо ранното ставане е толкова велико:

- Вие ще имате много ценно време в излишество – време, в което да планирате деня си ефективно.

- Ранните сутрини са идеални за медитация, молитва, йога или просто ви предоставят малко по-тихо време за вас самите.

- Вероятно вашият сън ще се подобри драстично – поради лягането по едно и също време и събуждането от телефона по едно и също време.

- Със сигурност ще имате повече енергия и по-положителна нагласа.

- По-лесно ще ви е да се фокусирате и да постигате най-големите си цели.

- С подобряването на умствената яснота творческите ви сокове ще се раздвижат.

- Ранобудните хора са склонни да се упражняват повече, да се хранят по-здравословно и да имат по-секси тяло. Кое от това не ви харесва?

- Свършването на повече работа е почти гарантирано, когато се събудите, готови да овладетее деня си.

- Много от хората, постигнали голям успех, се събуждат рано и вие сте напът да се присъедините към тях.