Как да създаваме карма на здраве и добро самочувствие?

Преведохме за вас ориентировъчен списък от навици, публикувани на фейсбук страницата на Майкъл Роуч и DCI в Русия, които ще ви помогнат за създаването на карма за здраве по време на карантина.

Трябва да се грижите не само за другите, но на първо място да се грижите за своето тяло.

Полезни навици:

- умерено хранене, като ставате от масата докато все още чувствате лек глад,

- чаша топла вода с лимон на празен стомах,

- йога, физическа активност,

- навременно лягане за сън,

- ядене на свежи зеленчуци и плодове,

- поне един ден в седмицата без консумиране на месо,

- избягване да се гневите на някой друг,

- почистване на къщата, компютъра, сортиране на пощата и старите контакти,

- Наблюдавайте какво вкарвате в главата си. Ограничете преглеждането на новини и всяка друга деструктивна информация.

 

Това са действията, които можем да правим постоянно. И ако ги извършваме с мотивацията да помагаме на други хора, семената ще бъдат още по-мощни.

Поръчайте всички книги на Геше Майкъл Роуч с 30% отстъпка от тук.