Д-р Емили Балчетис е доцент по психология в Нюйоркския университет и автор на книгата „По-ясно, по-близо, по-добре: Как успелите хора виждат света“. Тя споделя четири начина, по които можем да си представим и да постигнем собствените си цели.

Може да си помислим да овладеем най-големите си цели и да преборим някои от най-трудните предизвикателства по същия начин, по който можем да мислим да построим къща от нулата. Не съм дърводелец, електротехник, водопроводчик или зидар. Така че, ако някога искам да планирам мечтания дом, знам, че ще трябва да се обадя на всеки от тях, за да свърши работата. Същото важи и за нашите цели.

Предлагаме четири инструмента, които можем да използваме, когато изграждаме идеалния си живот. И тези четири инструмента споделят едно общо нещо: всички те имат за цел да ни помогнат да видим плановете, които правим, за да постигнем целите си - чертежите на нашия живот - по нови и различни начини.

Резултат с изображение за „success people“

 

1. Какво ще вдъхнови правилния избор?

Авторката споделя, че когато синът ѝ бил само на 4 месеца, решава да се научи да свири на барабани. Но тъй като живеят в апартамент с една спалня в Манхатън, знае, че това ще създаде много реални предизвикателства. Затова само една песен учи, но това е нейната цел, защото е начин да си върне малко лично време и да се разграничи от майчинството.

За да вдъхновим формирането на добри навици, можем да изградим заобикалящата ни среда по начин, който да задейства избора, който трябва да направим. Визуалните искри, които умишлено поставяме в нашето зрително поле, в нашата визуална рамка, могат да вдъхновят избор, който се съчетава с нашите дългосрочни цели.

В случая на Емили Балчетис барабаните близо до входната врата действа като напомняне да започне практика – визуално напомняне.

И подобна ситуация – когато сме на диета и плодовете са заменили вредните храни, стоящи зад затворена врата на шкафа, ние наклоняваме шансовете в полза на по-здравословната храна. Това, което оставяме извън рамката, може да бъде също толкова важно, колкото и това, което е в нея. Процентът на покупките на цигари, например, спадна драстично в градовете и страните, след въвеждането на закони, които изискват цигарите да останат визуално скрити. Далеч от погледите, далеч от устата.

Това, което виждаме, задейства това, което правим. Имайки това предвид, можем умишлено да изберем какво се крие в нашата визуална рамка и да вдъхновим собствените си по-добри избори.

Резултат с изображение за „success goals“

 

2. Стеснете фокуса си

Когато целите изглеждат в далечното бъдеще, те могат да изглеждат поразителни от самото начало. Но стесняването на визуалния ни фокус „на финалната права“ помага да се преодолее предизвикателството, което това разстояние може да донесе.

Отново авторката подкрепя този факт с лично преживяван, а именно работата ѝ със студенти. Макар да са имали стабилна работа, която им осигурява добро заплащане, те не мислят за спестяване на пари, с които да разполагат след пенсия.

На въпроса защо не го правят, над 60% от тях отговарят, че „пенсионирането просто изглежда толкова далеч“.

За да свърже д-р Емили Балчетис настоящите им финансови решения с бъдещ опит, тя представя техни снимки, на които образите им са състарени с около 45 години. След това ги кара да визуализират живота си в този момент от времето. Този неин експеримент променя начина, по който студентите възприемат времето. Бъдещето изглежда по-близо, изборите им сега са по-подходящи за предстоящите години на пенсиониране и интересът им към спестяване е много по-силен.

Можем да намерим други начини за стесняване на фокуса си върху бъдещето, когато имаме проблеми да свържем това, което правим днес, с резултатите, които ще изпитаме по-късно. Трябва да се опитаме да визуализираме човека, който искаме да бъдем след два месеца, две години или две десетилетия, за да преодолеем разликата между сега и тогава. Как изглежда животът? С кого прекарваме времето си? Какво правим през целия ден?

Трябва да помислим какво искаме и трябва да направим сега, за да помогнем на тези далечни мечти да се сбъднат.

 

3. Нов път

Страхуваме се от провал. Почти културно табу е да признаем, че сме го преживели. Но когато направим крачка назад и видим целта си от по-широка перспектива, ние откриваме нови пътища напред, които не сме виждали преди. Така можем са се откажем от пътя, по който първоначално сме тръгнали.

Вера Уанг е една от най-търсените и успешни съвременни женски модни дизайнери. Въпреки че вероятно я познаваме от нейната модна империя, може да не знаем, че тя е започнала кариерата си като фигурист. След ранен успех нейното предимството ѝ в тази сфера се изпарява. Като прави крачка назад и вижда какво иска от живота в по-широка перспектива, тя знае, че трябва да поеме по съвсем различен път.

В някои отношения отказът може всъщност да е най-добрият път напред. Изследванията установяват, че хората, които се страхуват да напуснат работата си, която не ги удовлетворява и не е тяхната мечтана професия, изпитват опасно хронично ниво на стрес в сравнение с хората, които се отказват на време. Намирането на нов път към крайната цел може да доведе до по-бърз и по-добър напредък.