Чудото в 5 сутринта

 
 
Джеф Сандърс е преподавател и треньор по продуктивност, маратонски бегач на дълги разстояния и водещ на подкаста „Чудото в 5 сутринта“. В едноименната си книга той ни дава система от 7 стъпки за здравословен и балансиран начин на живот, способни с лекота да убедят и най-заклетата сова, че понякога чучулигите пресичат с предимство.
 
Със съвети, хитрости и доказани стратегии за успех „Чудото в 5 сутринта“ обяснява как и защо трябва:
 
Да си създадем вечерна стоп граница
Да планираме утрешния ден на хартия от предната вечер
Да увеличаваме енергията си за през целия ден
Да пием по 1 литър вода и зелен фреш всяка сутрин
Да организираме годишните си цели, раздробявайки ги на тримесечни и ежеседмични
отрязъци от време
Да започнем да си водим бележник, за да следим развитието на проектите си
 
Превод: Искра Ангелова
Корица: Страхил Радин
 
 
 
Какво общо имат Хауърд Шулц (главен изпълнителен директор на Starbucks), Ричард Брансън (основател на Virgin Group), Ана Уинтър (главен редактор на Vogue) и Тим Кук (главен изпълнителен директор на Apple)?
 
Нищо. Освен невероятния си успех в бизнеса, разбира се.
Тези четирима силни играчи са ранобудни.
Ричард Брансън и Ана Уинтър се събуждат в 05:45 часа, а Хауърд Шулц и Тим Кук са на крак още в 4:30 часа.
Да не забравяме и забележителности като Бенджамин Франклин, Томас Джеферсън, Маргарет Тачър, Барак Обама, Джордж У. Буш, Франк Лойд Райт и Чарлз Дарвин.

Има очевидна връзка между осъзнатото намерение и успеха, между режима на ранобудните хора и високите резултати, между събуждането с план за действие и промяната на света. Ако искате веднага да започнете вашето пътуване към високите постижения, събуждането рано трябва да бъде първата задача във вашия списък - още утре сутринта.
 
 

Напишете отзив

Забележка: не въвеждайте HTML код, тъй като той няма да бъде интерпретиран, а ще се покаже като текст!
    Лош           Добър

  • ISBN: ISBN 978-954- 376-161- 6
  • Година: 0
  • Страници: 0
  • Наличност: В наличност

  • 15,00 лв.
  • 13,50 лв.

  • Без данък 13,50 лв.




Контакти

Адрес:
пл. "П. Р. Славейков" 11, ет. 5 ст. 17
София 1000
България

Телефон: +(359) 2 98 78 730
10:00 ч. до 17:00 ч.

IBAN: BG29STSA93000021744640
BIC: STSABGSF
Банка ДСК ЕАД
Жануа'98 ЕООД

АВТОРИ

УЧИТЕЛЯТ
Uchitelqt_Beinsa_Duno

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ
Sergey_Bubnovski

МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ
Mirzakarim_norbekov

Вход



Следвайте ни в