Образ на здравето и младостта, или
защо трябва да отглеждате зелено дръвче в сърцето си

Няма болен, който да не иска да се излекува. Но не всички успяват да се излекуват – особено от тежки болести. Значи само желание не стига. Значи за оздравяването трябва още нещо.

Ако искаш да си щастлив – бъди. Тази всеизвестна и на пръв поглед малко иронична формулировка, колкото и да е странно, е вярна. Само думата “бъди” в началния етап на пътешествието ни в страната на вечната младост трябва да се смени с думата “стани”.

С други думи, дай на тялото си верни ориентири. Пожелай си не облекчаване на съдбата, не излекуване от болестта – пожелай си младост и здраве, смени “искам да оцелея” с “искам да живея”. Изпитай това желание с цялото си същество, посади зелено дръвче в сърцето си. Радвай се на всеки ден, който ти е подарен от вселената и природата, и се помъчи да внушиш тази радост и на другите. Според изследвания на американски учени 30 % от хората с тежки онкологични заболявания се преборват с тази напаст.

Психологическите изследвания на излекуваните сочат, че те са по природа оптимисти и по време на заболяването не само не са оплаквали клетата си орис, а дори не са и помисляли за смъртта. Те не са се борили за живота, а са живели всеки ден, всеки час, всяка минута с радост от малките успехи и без отчаяние от загубените битки. Те са вярвали, че облаците на хоризонта непременно ще се разпръснат.

“Оптимистите – да, но аз в никакъв случай не съм оптимист – може да си каже някой. – Откъде да го взема този оптимизъм, щом едно ме боли, друго ми тежи, гърдите ме стягат, ставите не ме слушат? По-добре ме излекувайте час по-скоро, пък после така ще се възрадвам на живота, че дръж се, земьо! И аз ще съм щастлив, и на други ще раздам радост. Но засега извинете, не ми е до веселие, мъча се поне до тоалетната да допълзя…”

Спомнете си какво обсъждахме в началото на книгата. Ако радостта не идва от само себе си, трябва да я създадем по изкуствен начин. Вече го правихме, когато упражнявахме емоциите. Знаем, че организмът се поддава на настройване. Знаем, че между вътрешното състояние и външния облик съществува и права, и обратна връзка.

Практически е невъзможно да накарате себе си внезапно да изпитате щастие. Но може, и то без особени усилия, да се влезе в образа на щастливия човек. Трябва само да използвате един лесен актьорски трик – вдигате глава, изпъвате рамене и се усмихвате. В тази поза постойте пет минути.

И непременно ще ви споходи добро настроение дори само заради това, че вие – човек сериозен и зрял – внезапно сте се включили в някаква лекомислена игра.

Усмихнете се. Още веднъж и още веднъж. Лекомислието и игрите са присъщи на младостта. Те органично присъстват в ролята, която ще играете. Играйте щастлив човек, играйте себе си – такъв, какъвто искате да станете. Няма дори да забележите как тази роля по някое време ще се превърне във ваша същност, а доброто настроение ще стане характерно за обновената ви душа.

Помнете, за да постигнете целта, трябва ясно да си я представяте. Именно образът на младостта и здравето е представата ви за целта. Без него всички упражнения и тренировки са безполезни, защото губят смисъл.